U okviru Erasmus+ projekta budiOK! – budi obrazovan, budi kompetentan, školska psihologinja Maja Štampar šk. god. 2024./2025., održala je dvije radionice s učenicima drugog razreda srednje škole, usmjerene na jačanje emocionalne svijesti, brigu o sebi i osvještavanje utjecaja digitalnih medija na svakodnevni život.
Tijekom prve radionice Kako brinuti o sebi, učenici su kroz različite aktivnosti prepoznavali i imenovali vlastite osjećaje, razmišljali o brigama koje ih muče te o osobama kojima se mogu obratiti za podršku. Posebno ih je potaknula simbolična aktivnost Drvo brige, u kojoj su „ostavili“ svoje brige na papirnatom drvetu i razmislili tko su njihova „drva“ – osobe kojima vjeruju. Uslijedile su vježbe usmjerene na prepoznavanje pozitivnih trenutaka u danu, zamišljanje idealnog dana te igra Kamenčić brige i sreće, kojom su učili simbolički otpuštati negativne misli i usmjeravati se na pozitivno.
Druga radionica Digitalni mediji i mentalno zdravlje bavila se prepoznavanjem navika u korištenju digitalnih medija i njihovim utjecajem na raspoloženje. Kroz niz primjera učenici su raspravljali o dobrim i lošim stranama korištenja tehnologije, razlikovali korisna i štetna ponašanja na mreži te osvijestili kada im digitalni sadržaji pomažu, a kada štete. Radionica je završila izradom vizualnog podsjetnika Kako želim da mi bude kad koristim Internet i vođenom vježbom Offline zvukovi, tijekom koje su učenici povezivali ugodne osjećaje s trenucima bez ekrana.
Kroz ovakve aktivnosti učenici razvijaju vještine samosvijesti, emocionalne regulacije, kritičkog razmišljanja i odgovornog donošenja odluka – temeljne kompetencije za uspješan i uravnotežen život.
